室內乾燥對身體有害嗎？室內乾燥的影響
到了冬天， 特別是北方有暖氣的室內都會特別乾燥， 長期生活在這樣乾燥的環境中身體會受到很大影響， 抵抗力也會變弱， 特別是老年人和小孩， 要及時給室內加濕， 多喝水。
一、空氣乾燥的危害
首先， 乾燥會使細菌的傳播加劇。 空氣乾燥會使灰塵和懸浮顆粒增多， 而這些往往是細菌傳播的媒介， 抵抗力較弱的老人和小孩就容易受到細菌的侵害。 許多呼吸系統的疾病也是由於人們長期生活在乾燥的環境中造成的。
其次， 乾燥會導致水分的流失， 加速衰老， 乾燥還會使皮膚纖維因失水而收縮， 久而久之就會出現不可恢復的皺紋， 這對女性來說危害是最大的。
二、室內乾燥怎麼辦
1、使用空氣加濕器
使用加濕器是應對室內乾燥的方式之一， 比較方便。 但有幾點要注意， 加濕器最好使用純淨水或蒸餾水， 保持每天換水， 每週清洗一次， 以防水中微生物擴散到空氣中;及時根據天氣、室內外溫度調節加濕器濕度， 使室內濕度保持在40%～60%即可。 另外， 患有關節炎、糖尿病的人慎用加濕器， 否則會加重病情。
2、多開窗勤通風
相對而言， 室外濕度大一些， 多開窗通風， 可使室內濕度上升。 一般而言， 每天開窗換氣不應少於2次， 每次不少於15分鐘， 最多30分鐘。
3、養植物和魚
在房間裡養一些植物來調節空氣濕度， 如仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等。 而養魚的話， 魚缸內的水分蒸發， 室內空氣的濕度就會上升。
4、室內額外加水
一是可以在室內放一盆水， 讓水分自然蒸發，
5、用橄欖油滋潤鼻腔
室內空氣乾燥容易造成鼻腔乾燥， 嚴重的甚至會流鼻血。 睡前在鼻子裡塗點橄欖油， 可以滋潤鼻腔。
6、多喝水多吃水果
空氣乾燥易造成人體“乾燥”， 對於經常坐在電腦前的人來說， 容易出現鼻咽乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、口苦乾咳、肌膚乾燥、呼吸不順暢， 甚至情緒煩躁， 有的人還會流鼻血。 避免這些情況最簡單有效的方法便是多喝水， 多吃水果。
