酸奶水果撈吃了會胖嗎

酸奶水果撈也成為了許多女性朋友喜愛的一種美食， 而這個美食主要是利用多種水果和酸奶攪拌在一起制作而成。 因此味道酸酸甜甜， 層次感也較為豐富。 但是對于需要減肥的人來說， 就應該多吃熱量含量相對偏低的食物， 這樣才對減肥有幫助作用， 那么酸奶水果撈吃多了又會不會長胖呢？

酸奶水果撈主要是用各種新鮮的水果切成小塊之后混合入酸奶共同制作成的一種奶制品。 它的熱量并不高， 每100克酸奶水果撈中只含有65大卡左右的熱量， 具有健脾開胃、美容養顏的功效， 因為添加的水果比較多， 里面的纖維素、維生素比較豐富。 不但可以促進腸道蠕動， 而且可以補充身體所需要的多種成分， 里面的維生素b族可以營養神經;維生素c可以美白皮膚;里面的果酸還可以促進腸道蠕動。

酸奶水果撈是一款時下飲品店非常流行的一款酸奶制品， 它是選取香滑濃稠的手工現釀酸奶， 放入整顆鮮紅草莓， 甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒， 每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。

材料

手工現釀酸奶200g、草莓兩顆、哈密瓜30g、木瓜30g、火龍果45g、葡萄五顆等水果。

做法

1、取一個玻璃碗。

2、各種水果切成大塊， 放入碗中， 并堆出層次感。

3、在水果堆上倒入手工酸奶。

備注：酸奶一定要選取比較濃稠粘滑的酸奶， 這樣容易包裹住水果。