我喜歡晚上吃白菜豆腐湯吃了會胖嗎?豆腐都有那些營養？

很減肥的朋友,因為豆腐的熱量及低,它的水分多容易有飽腹感.它還可以排毒讓皮膚白皙,他的蛋白質屬於植物蛋白沒比動物蛋白更好,平時可以做白菜豆腐湯,豆花,皮蛋豆腐.....把他當主食就可以減肥啦!簡單方便

,豆腐腦的蛋白質含量豐富,而且屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高；有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用.一般人群均可食用1. 適宜中老年體質虛弱,營養不良之人,以及青少年兒童食用；適宜老年慢性支氣管炎,虛勞咳嗽,痰火哮喘之人,或老人便秘者食用；適宜身體衰弱而又患有心血管疾病,如高血壓,冠心病之人食用；糖尿病患者亦宜；2. 凡平素胃寒,飲食之後不適或作悶,反胃之人忌食；患有慢性腸炎,易腹瀉,腹脹,夜尿頻多,遺精夢泄者忌用. 豆腐腦食療作用：豆腐腦性平,味甘；有補虛損,潤腸燥,清肺火,化痰濁的作用