晚上喝奶會胖嗎？應該注意哪些？

我這段時間身體一直感覺不舒服， 有時候晚上的睡眠品質不是很好， 甚至最近一直都是晚上喝牛奶很多， 不知道這樣會變胖嗎？

晚上不應該進食很多的， 否則會對消化系統造成一定的負擔， 引起消化紊亂的病情出現， 消化不好的話是會引起身體出現代謝呆滯的表現。 其中脂肪堆積就是病情的主要表現， 後期會出現發胖。 晚上如果是喝牛奶很多的話是對身體有很多好處的， 可以提高睡眠品質， 對緩解疲勞都是有一定的好處的， 如果是含糖量很多的話， 是會引起發胖的， 應該注意不要一次性的喝太多才好。