膝蓋一伸直就哢啦的響是為什麼？

我們人體有非常多的關節， 就好像一台機器一樣， 如果沒有潤滑油， 就會發出明顯的異響。 當人體患上關節疾病的時候， 關節一旦運動起來就會有異響， 倘若疾病被徹底治癒， 就不會有這樣的響聲存在了。 那麼， 除了疾病的原因之外， 有一些朋友也會感覺到膝蓋有響聲， 這是為什麼?

響聲清脆， 沒有酸痛感

這種彈響比較常見， 平時我們活動關節或掰手指、扭手腕時就會出現。 這種彈響是由於關節的結構造成的， 關節處有關節囊， 裡面有氣體和滑液。

當關節受到牽拉或屈折時， 拉力超過關節腔的負壓， 就會出現一個明顯的腔隙， 周圍的氣體急速向腔隙內擴散， 與液體一起發生震動， 從而發出清脆的響聲。

這種情況對健康無害， 但可能會損害力量。 美國有研究表明， 長期刻意讓關節發出響聲， 會使關節強度變低。 所以如果有扳手指習慣的童鞋， 還是儘量改掉吧。

響聲沉悶， 沒有酸痛感

由於關節面出現摩擦碰撞發生的彈響。 這種現象在運動鍛煉中較常見， 比如， 在負重深蹲、硬拉時， 膝關節、髖關節經常會發出彈響;或者長期不活動， 比如久坐後， 腰部和髖間也可能發出彈響。

常見的情況， 就是長久不運動訓練，

如果這種情況長時間出現， 建議讓醫生看一下， 因為長期發生彈響， 會磨損軟骨組織， 這種損傷基本是不可逆的。

如何判斷是否為生理性彈響?

· 響聲清脆、單一、不重複

· 僅發生在關節受到突然牽拉或屈折時

· 兩次彈響之間關節必須有一定時間的休息期

· 伴有輕微疼痛或不適感， 彈響後常有輕鬆感