冬天曬太陽的注意事項 享受舒適冬季日光浴注意這8點
冬天曬太陽注意把握好曬太陽的時間
冬季曬太陽最好不要超過兩小時， 並且要避開正午的陽光（上午11點到下午三點）， 這個階段太陽的紫外線較強， 容易曬傷皮膚。 而曬太陽的時間太久， 身體溫度升高， 代謝功能和心臟的供血都會加快， 大腦容易缺氧引起頭暈腦脹。
冬天曬太陽注意曬太陽前喝杯水
曬太陽的時候身體溫度會升高， 出汗會增多， 人會乾渴缺水， 如果不事先喝點水， 人很快就會感覺到口渴難受， 這樣自然會影響到我們曬太陽的舒適度。 所以曬太陽前可以先喝杯水， 也可以帶杯水去曬太陽， 感覺渴了就喝一口。
冬天曬太陽注意防陽光直射眼精
雖然冬季的陽光不如夏季來的暴力， 但是讓眼睛直視太陽還是會對眼睛造成很大的傷害。 所以曬太陽的時候別忘了配個墨鏡或者帶個遮陽帽， 擋擋眼睛部位的光線。
冬天曬太陽注意穿淺色或者紅色衣服
如果你想曬太陽的時間長一點， 舒服一點， 千萬別穿深色的衣服， 深色衣服吸熱快， 很快你就會感覺熱的難受， 不想曬了。 穿紅色衣服可以過濾掉部分陽光中的輻射長波紅外線， 紅外線是陽光讓人體溫度升高的一個重要因素， 如果你想曬得久點， 自然不能讓體溫迅速暴漲。
冬天曬太陽注意做好皮膚保養工作
冬季曬太陽前也要給臉部拍點水， 在抹些乳液和防曬霜， 雖然冬天的陽光不像夏天那麼火辣辣的， 但是紫外線還是在的， 不想曬完變黑的美眉還是要注意防曬哦。
如果是小寶寶曬太陽更要注意了， 寶寶皮膚嬌嫩， 不能用防曬霜但是一定要補充足夠的水分， 隔那麼十來分鐘就可以用乾淨的棉布沾上水， 在寶寶臉上輕輕的按按， 補充些水分。
冬天曬太陽注意曬後不要立即洗澡
冬季曬曬太陽可以促進維生素D的合成， 曬完立即洗澡， 會將皮膚中合成活性維生素D的材料7脫氫膽固醇洗掉， 降低它促進鈣物質吸收的作用。
冬天曬太陽注意曬後不要立即起身進屋
室外陽光光線較強， 人的眼睛一時間難以適應， 會有眼花看不清的現象。 為了防止眼睛昏花， 要花幾分鐘先讓眼睛看看暗處， 適應一下光線， 在動身進入室內。
冬天曬太陽注意曬後保暖動作
室外和室內的溫度差異很大，你可能在外面已經脫了外套，進入室內時要根據自身的情況增添衣物，以免寒氣侵入身體，引起感冒。
冬天曬太陽注意曬後保暖動作
室外和室內的溫度差異很大，你可能在外面已經脫了外套，進入室內時要根據自身的情況增添衣物，以免寒氣侵入身體，引起感冒。
