中醫常識

常喝啤酒有哪些好處

經過10年有價值的健康研究, 專家們發現, 經常性、中度啤酒攝入量———即每天1—2杯12盎司(350毫升)啤酒———對於男性和女性都有益, 特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。

維護心臟健康:

大量的研究表明, 適度飲酒, 包括啤酒, 可降低患心臟病的危險, 心臟病是美國頭號殺手。 在2006年的研究中, 貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現, 在生活方式中健康的男性中, 適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險, 降低了40%—60%。

保護血管:

高血壓影響約65萬美國人。 但2007年, 美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現,

適量喝啤酒的高血壓男性患者, 其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。 適度喝啤酒也有助於防止血栓形成, 預防缺血性腦中風。

降低糖尿病風險:

研究顯示, 糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發作的風險。 研究還表明, 輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。 這可能是因為, 飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

提高認知能力:

啤酒對大腦有益嗎?研究表明, 答案是肯定的。 2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明, 適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。 無獨有偶, 2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說, 65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料,

和禁酒、酗酒相比, 患老年癡呆症的風險較低。

使骨骼強壯:

研究表明, 啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用, 但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。 據稱, 可能是飲料中矽含量較高。 但過量飲酒, 可導致骨折的幾率大大增加。

保持活力:

回顧50項研究表明, 在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫, 據2005年來自美國農業部的報告稱, 每天喝1—2杯酒的人, 死亡風險似乎最低, 這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

感覺更健康:

《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示, 喝啤酒的人比禁酒的人更少得病, 自我感覺也更好。