母嬰健康

懷孕七個月

文章導讀

女性在懷孕後, 在飲食上要合理安排, 這樣對身體各方面, 才會有很好的幫助, 很多女性都是沒有注意這點, 在食物選擇的時候, 都是以自己的喜愛為主, 這樣對身體各方面是沒有任何好處的, 那懷孕七個月的時候, 在注意事項上也是比較多, 女性運動要適量, 飲食在營養上, 都是要合理安排。

那對女性懷孕七個月的時候, 具體該怎麼飲食呢, 是很多女性不太清楚的, 女性在這個時候, 在飲食上也是有著一些方式方法, 使得對女性身體和胎兒發育有著一些幫助。

懷孕七個月飲食提示:

懷孕7月宜吃食物

宜吃:懷孕7個月, 胎兒神經系統逐漸完善, 大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。 保證DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質的攝入, 能保證胎兒大腦和視網膜的正常發育。

1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃、無花果。

2、脂肪酸:海魚、魚油、大豆油、花生油、玉米油。

3、富含DHA類的物質:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

懷孕7月忌吃食物

忌吃:懷孕7個月, 要注意以下幾類食物:一是避免螃蟹、甲魚等, 會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物, 酸菜含有亞硝酸鹽, 不利於胎兒發育。

1、辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鮮河鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過鹹食品:鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。

通過以上介紹, 對懷孕七個月的時候, 都是可以吃一些什麼樣的食物都是有著很好的認識, 而且對這些可以吃和不可以吃的食物, 在種類上也是比較多, 所以這個時候女性們也是要多加注意的, 女性懷孕後, 身體也是比較脆弱的, 這個時候要多吃有營養價值的食物。