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保養肌膚不是只有護膚品

文章導讀

保養肌膚是每個女性離不開的話題, 不說每天討論, 但是也會定期尋求新的保養方法, 讓自己的皮膚看起來更加水潤美麗,

但是大部分人都會在眾多方法中迷失方向, 找不到合適自己的有效方法, 其實在護膚的時候要關注的不止是護膚品, 還有環境和食物。

皮膚作為人體的一個器官, 是人體的一部分, 要怎麼保養皮膚呢!首先要注意整體健康的保養:

(1)保持精神愉快, 思想開朗, 對防止皮膚的老化有非常重要的作用, 使人在內外生活環境中取得和諧和統一。

(2)飲食怎麼保養皮膚呢!攝取充足和必需的營養物, 飲食要多樣化, 避免偏食, 應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。

(3)應保證充足的睡眠, 那麼睡覺時該怎麼保養皮膚。 皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至淩晨2點左右, 所以避免熬夜, 對皮膚健康很重要。

(4)堅持經常運動,

增強體質。

其次, 還要注意局部皮膚健康的保養:

皮膚的清潔衛生:對於怎麼保養皮膚, 應該常用清潔霜或洗面乳去除面部污垢, 將洗面乳塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖頸處, 用指尖在臉上各部位向上打圈按摩, 溶解面部油污, 然後用溫水(水溫低於35℃)從外向裡, 從下往上沖洗面龐及脖頸, 一般一天1-2次。

對於全身皮膚的清潔, 因地、因季節不同而異, 通常一周1-2次即可, 最好用軟水清潔, 沐浴完後擦上潤膚露, 保持皮膚的濕潤。

油性皮膚皮脂分泌旺盛, 毛孔粗大, 易患痤瘡, 但對刺激耐受強, 每天至少用溫熱水洗2次, 之後外用緊膚水, 外用霜劑, 如冷霜。

幹性皮膚乾燥, 皮脂少, 皮膚白皙, 易起皺, 不耐刺激, 每日溫水洗臉1-2次, 勿用香皂, 一般用脂劑保護皮膚。

中性皮膚, 介於上述兩種之間怎麼保養皮膚呢!, 一般多用乳劑護膚。

敏感型皮膚:皮膚菲薄, 兩頰部毛細血管擴張, 缺乏光澤, 易過敏。 對此類皮膚應用軟水清洗, 切忌用毛巾過度擦洗, 避免用香料, 可用兒童護膚品。

混合性皮膚:鼻樑、鼻旁、額頭為油性, 面頰部為幹性, 護理時要二者兼顧。

看了上面這麼多對怎麼保養肌膚的介紹, 這下大家是否都記住了呢!所以在日常生活中, 應該時刻保持對皮膚的保養工作。