想要長壽，不妨多吃的食物，滋陰補腎，降壓降脂

欲長生不老， 不妨多吃些滋陰補腎、降壓降脂的食物

希望長壽的人多吃以下幾種食物
桃膠
桃膠是由桃樹皮分泌的一種物質，

含有豐富的蛋白質， 能為機體補充蛋白質， 促進機體組織合成。 同時還包含許多植物膠原蛋白， 具有美容養顏的功效。 且含量豐富， 有益于補腦益智。 此外， 富含膠質和一些纖維素， 可排毒、消脂， 加速體內毒素和垃圾的新陳代謝， 還可滋陰潤燥， 延緩身體衰老。
紅薯
地瓜在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜， 已被營養學家作為一種藥食兼用， 營養均衡的食物， 經常食用地瓜對人體健康有益， 并具有一定的減肥功效。 同時有效防止糖分轉化為脂肪， 有益于健身。 此外， 地瓜中含有一種雌激素類物質， 不僅能減少皮下脂肪的積累， 還具有潤膚、防皺、美容等功效。

酸梅

有人可能會誤以為吃多了酸梅， 就會產生過多的胃酸， 引起胃痛；但其實酸梅是一種堿性食物， 它的作用不僅僅是解饞， 還能讓人當零嘴。 心緒不寧的人， 每天吃幾顆酸梅， 保持心情愉快， 凡事自然不易煩心。 此外， 酸梅富含有機酸和礦物質， 其含鈣量和含鐵量都比香蕉高出好幾倍， 是一種不可缺少的健康食品。

番石榴
番石榴之所以有美容功效， 是因為它含有人體所需的多種營養成分， 如維他命、礦物質等， 能有效促進體內毒素排出， 從而美容養顏。 此外還可有效改善人體消化系統， 增強機體免疫力。