女人哺乳期可以吃黃花菜嗎

黃花菜其實富含鈣元素， 而且食用黃花菜可以幫助我們提高身體的免疫力， 增強身體的抵抗力， 對疾病的預防也很有效果， 哺乳期的時候， 吃黃花菜也有一定的通乳作用。

1、金針菜好吃又養人， 哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶會流失營養， 這時候病菌容易入侵， 吃金針菜可以補充營養， 提高身體免疫力， 增強抵抗力， 維持免疫機能的正常， 有效抵抗病菌的入侵， 保證乳汁的健康營養， 還可以改善胃口， 增進食欲， 如果乳汁較少的話， 還可以達到通乳的效果。

2、金針菜含有豐富的鈣元素， 哺乳期吃金針菜， 可以補充鈣元素， 維持骨骼和牙齒的健康， 也可以促進寶寶吃母乳後， 骨骼的健康發育。

3、金針菜含有豐富的鉀元素， 哺乳期吃金針菜， 可以補充鉀元素， 調節體內細胞適宜的滲透壓， 促進體內糖和蛋白質的代謝， 維持神經系統功能的正常， 也可以促進寶寶吃母乳後， 神經系統的健康發育以及對蛋白質的消化吸收。

4、金針菜含有豐富的卯磷脂， 哺乳期吃金針菜， 可以補充卯磷脂， 有效地保護腦部， 提高記憶力， 還有助於提高寶寶的記憶力， 促進寶寶腦部的健康發育。

5、金針菜含有豐富的維生素， 哺乳期吃金針菜， 可以補充維生素， 滋潤皮膚， 減輕疲勞感， 也可以促進寶寶補充維生素， 促進寶寶良好視力的形成， 促進寶寶的皮膚， 毛髮等的健康發育。 哺乳期吃金針菜， 還可促進排毒排便， 利尿除濕， 可以減輕身材水腫現象， 控制體重， 保持健康。