紫薯小米粥吃了有什麼功效呢？

最近經常看見朋友煮紫薯小米粥喝， 朋友說吃了對身體好， 但是以前沒有瞭解過所以也沒有這樣喝過， 請問紫薯小米粥吃了對身體有什麼好處呢？

紫薯中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維， 多吃能幫助很好的補充身體中的營養， 而且還能幫助促進腸胃蠕動， 對調理身體很有好處， 另外小米是屬於粗糧， 其中含有的營養能幫助起到調理身體的作用， 所以平時可以經常報紫薯小米粥喝， 這樣能讓身體更加健康， 尤其是早上的時候可以多吃一些， 既清淡而且還能很好的補充身體中的營養，