警惕7種容易引起偏頭痛的食物

NO.1香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高， 日常生活中最好儘量少吃些。

NO.2 味精

炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，

NO.3代糖食品

所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)， 而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)， 讓食品同樣有甜味， 使人減少糖分攝取量。 代糖是糖尿病人的好選擇， 對偏頭痛患者卻並非如此。

研究發現， 代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經末梢， 增加肌肉緊張， 引發偏頭痛。 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋都含有阿斯巴甜。 所以對“代糖”比較敏感的人， 只要啜飲一小口低糖汽水， 就會引發頭痛。

建議偏頭痛患者注意看產品包裝上的食品內容標識， 如果上面標有上述代糖成分， 就應儘量避免食用， 想要增加食物或飲料的甜度，

NO.4強烈的氣味

強烈的氣味， 如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等， 會引發偏頭痛。 所以家裡最好經常開窗通風， 並儘量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。