老年人春季慎防跌倒

今年二月底以來， 到中山大學孫逸仙紀念醫院康復科治療室來“報到”的骨折跌倒老年病號絡繹不絕。 問起跌倒誘因， 主要歸為三類：“回南天”地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路。 專家表示， 每年春天跌倒病人都會增多， 這與氣候、光線等有關。 專家提醒， 老人傍晚以後應儘量少出門， 在家多開燈。

心血管病人更易跌倒

由於地面潮濕、家裡又陰暗， 李阿婆早起在家做鍛煉時不小心滑了一跤， 跌倒在地。 幸運的是， 骨頭沒有問題， 只是臀部有淤青。 對此， 中山大學孫逸仙紀念醫院康復科副主任馬超副教授表示，

老人為何易摔跤?馬超介紹， 人體姿勢的穩定性有賴於感覺器官、中樞神經系統及骨骼肌功能的協調一致。 研究發現， 隨著年齡的增加， 傳導神經和中樞整合能力明顯降低， 因此， 65歲以上的老人更容易跌倒;其次， 隨著年齡的增長， 老年人骨骼系統功能和下肢肌肉力量下降， 從而導致肌肉、關節功能減弱， 由此也增加了跌倒的可能。

“糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。 因為， 糖尿病患者通常患有末梢神經損傷， 對於腳底接觸物不敏感;而心血管疾病患者由於發作時難以預見， 在活動時心裡負擔較重， 分散注意力，

地面應保持乾淨乾燥

“環境因素也非常重要， 這是因為老人視力逐漸衰弱， 無法辨清周圍活動環境是否安全， 如果此時地面不平滑、潮濕、光線又較昏暗， 就會容易跌倒。 ”馬超介紹， 路面不平和照明不足是跌倒的常見原因。

馬超建議， 預防老年人跌倒應防患於未然， “首先， 老年人行動宜緩不宜急， 剛起床時最好先坐在床邊休息一會兒再起身。 此外， 最好在洗手間鋪設防滑墊， 穿鞋底有較深紋路的鞋， 在洗手間牆壁上安裝扶手等。 ”

馬超表示， 保持室內地面乾淨乾燥也非常重要。 如果室內光線偏暗應馬上開燈， 如果室外天氣昏暗則應避免出門。