怎麼樣才能快速放屁

平時大家很可能由於飲食方面吃了容易產生氣體的食物， 而出現胃部消化不良等問題， 感到胃部脹氣嚴重。 而為了緩解這個問題， 就需要將氣體及時排出體外才行， 這個過程便需要通過放屁來完成。 但是事實上， 這並不是人體可以控制的， 所以為了能夠幫助氣體快速的排出， 緩解脹氣問題， 就要找到快速放屁的方法。

1最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麵包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、柳丁、番茄、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。 因此， 素食者放的屁更多， 但是味道淡得多。

2豆子——就是最著名的造屁食物。 豆子中還有很大比例的糖（低聚糖）， 我們的身體不能吸收這種物質。 當這些糖進入我們的腸子時， 細菌就開始工作， 並產生大量氣體。 我們還會從其他管道產生氣體， 比如吸進的空氣、通過血液迴圈滲入腸子的空氣，

3那些對豆子吃不消的人也有辦法。 市場上能買到一種“無屁豆”。 這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶， 即α鄄半乳糖苷酶， 它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。 另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡，

4多吃蛋， 韭菜。 閩南有一種蘿蔔乾， 用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的， 用鹽和蘿蔔做出來的， 做得好的能放十幾年， 越老越黑。 吃這個最能放屁，

5能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生薑。 目前有一種填充了木炭的坐墊。 人坐在墊子上放屁後， 墊子能吸收90%的臭味。