洗頭其實也是養生 如何正確洗頭
洗頭是每個人都會做的事情, 有的人一天一次, 有的人兩天一次, 而其實洗頭也是一種養生, 而如何正確洗頭也是一門學問, 那么我們應該如何正確洗頭呢?多久洗一次比較好?
其實, 洗頭不僅是保持頭部的清潔, 而且具有一定的養生功用。 在洗發過程中, 手指輕輕在頭皮上劃過, 對頭皮有很好的按摩作用, 間接促進了血液循環, 消除了疲勞。
中醫認為“腎藏精, 其華在發”, 頭發的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。 一般說來, 一頭滋潤的黑發, 往往是身體健康的標志。
怎樣洗頭發才能干凈?
1、洗頭時, 不要用力揉搓頭發
頭發很少會出現特別臟的情況, 所以在浸濕頭發后, 倒適量洗發水于雙手之上, 搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓, 即可產生泡沫, 不需過分用力搓頭發, 以免傷害頭發毛鱗層。
沖洗時, 也應用手指輕輕捋直頭發, 切忌像擰衣服一般擰頭發。
2、擦頭發時, 盡量不要拉扯頭發
頭發濕時盡管彈性很大, 但也是最容易受傷的時刻。 因此, 擦干頭發時, 應用兩條毛巾。 一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水, 另一條再用來輕輕地擦干頭發。
3、洗頭的順序
洗發前先將亂發梳通, 然后將頭發打濕, 最好是用噴頭沖淋, 讓水順著頭發流下。 洗頭時, 不要用力揉搓頭發。 在浸濕頭發后, 倒適量洗發水于雙手之上, 搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓, 即可產生泡沫, 不需過分用力搓頭發, 也不要像擰衣服一般擰頭發。 頭發濕時, 摩擦力大, 更易揉亂, 被扯傷, 使用適量護發素可以有效避免這種情況。
多久洗一次頭發最科學?
每個人應根據自己的發質, 以及季節和活動空間的不同, 選擇每周的洗頭次數。
油性發質: 如果在夏季或油性發質者, 由于皮脂排泄旺盛, 頭發油膩厚重凝聚, 容易打結, 不柔順, 因此夏季和油性發質者, 應每天洗發1次, 才能保證頭發的清潔與健康。
中性或干性發質: 清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者,
脫發患者: 除非是油脂性極強的人, 否則建議減少洗頭次數, 原因有兩個。 一是脫發者本身處于退行期和休止期, 頭發數量龐大, 洗頭太多會讓他們掉的更快, 產生心理壓力;第二, 脫發患者的頭發比較脆弱, 在洗頭過程中容易斷發。 脂溢性脫發患者, 可以2天洗一次頭, 普通脫發患者, 3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。 如果是天天洗頭, 可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水, 以減少損害。
先洗頭還是先洗澡
“洗澡直接導致死亡的幾率雖小, 但錯誤的洗澡方法確實可能會引發危險, 尤其是在洗澡溫差大的冬季。 ”醫生表示, 按照先洗身體后洗頭的正確順序洗澡確有必要。 醫生表示, 人的血管非常薄弱, 遇上高溫就會“熱脹”, 一不小心就會爆裂。 冬天洗頭時一碰熱水, 血液一下子就集聚到頭部, 這時如果馬上洗頭,
臨睡前不宜洗頭
早上趕著要上班, 中午更是沒時間, 晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜, 于是, 晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。 其中部分人還因認為使用吹風機會傷發, 而總是草草吹一下就了事。
“臨睡前洗頭, 尤其是等不及吹干就睡覺, 最易引發感冒和頭痛”, 據專家介紹, “晚上洗頭, 而又沒有擦干的話, 會使水分滯留于頭皮上, 夜而冷凝, 長期如此, 會導致氣滯血淤, 經絡阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患。”所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發干透了再睡覺。
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經絡阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患。”所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發干透了再睡覺。
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