糖尿病人能吃糯米飯嗎

很多患有糖尿病的人都知道， 在日常生活中很多細節都需要特別注意， 尤其是在飲食上。 現在隨著大家生活水平的提高， 不僅很多疾病比較常見， 很多養生的方法也都層出不窮， 但是大家基本上得出的共識是要吃粗糧， 尤其是對于糖尿病的患者來說， 最好少吃大米， 但是糯米飯究竟適不適合糖尿病人食用了解的人就不多了。

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糯米飯是很香甜也很好吃， 但是糖尿病人能吃糯米飯嗎?糯米飯會對糖尿病造成哪些不良的影響呢?對于很多家里有糖尿病患者的家庭來說， 對這些問題是非常好奇的。

糖尿病人可以吃糯米， 。 但是不能太多。 主要是糯米含糖， 而且鈉的含量高， 高鈉飲食可增加血容量， 誘發高血壓， 增加心臟負擔， 引起動脈粥樣硬化， 加重糖尿病并發癥。 建議糖尿病患者平衡膳食， 可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，

以便獲取均衡營養。 建議您吃升糖指數低的蔬菜， 如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧， 如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。 注意量， 控制好熱量， 合理安排飲食， 少量多餐， 要高纖維飲食， 飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。 具體每次飲食的量， 根據每個人的耐受量和程度， 應有營養師制定。 同時在要密切的關注血糖， 適量運動。

通過上述內容的介紹， 可以了解到糯米飯雖然也算粗糧但是不適合糖尿病人食用， 對于糖尿病人的傷害非常大。 因為糯米的含糖量比較高， 就會糖尿病人的對身體造成困擾， 喜歡吃糯米飯的糖尿病人一定要注意這些問題，

注意克制。