兒童積食怎麼辦 四款食療快速有效

幼兒積食是每一個孩子成長路上必不可少的經歷， 一旦發生積食， 孩子難受， 媽媽心疼!俗語說：要想小兒安， 三分饑與寒。 很多中醫學家都把積食稱作“百病之源”， 因為它會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。 長期如此容易造成營養不良， 影響身體和智力發育。

寶寶積食的症狀

厭食：飯入口後久含不呑， 吃一頓飯要很長時間。

消化功能不好：容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

免疫力低：經常反復感冒、咳嗽， 甚至肺炎。

煩躁易哭：難以入睡或睡不安寧， 動則大汗淋漓或入睡汗多。

整體上看：寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白， 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。 生長不良， 面黃瘦弱， 小便短黃或清長， 大便酸臭或溏薄。

寶寶積食如何護理？

陳皮蜂蜜水

食材：陳皮、蜂蜜

做法：放入陳皮， 加水， 先用大火燒開， 再調小火煮15分鐘， 最後加蜂蜜調味， 當飲料喝。 在外面不方面煎熬， 也可以直接用開水泡著喝。 1歲以下， 用陳皮5克；1歲以上用10克；2歲用20克；3歲以上用30克。

注意：本方適合積食前有腹脹的情況。 (未滿1歲的幼兒禁止食用蜂蜜)

大麥茶

食材：麥芽

做法：放入麥芽， 先用大火燒開， 再調小火煮20分鐘， 取150～250毫升， 一日分3次服用。 用炒麥芽磨粉後熬粥，

糖炒山楂

食材：紅糖、山楂

做法：取紅糖適量(如寶寶發熱， 改用白糖或冰糖)， 入鍋用小火炒化， 加入山楂(切開， 留核)適量， 再炒5～6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後適量服用。 本方尤其適合化解吃肉過多引起的積食。

山藥米粥

食材：山藥片、大米或小黃米、白糖

做法：取山藥片100克， 大米或小黃米100克， 白糖適量。 將大米淘洗乾淨與山藥片一起碾碎， 入鍋， 加水適量， 熬成粥即可。 適合小兒積食不消、厭食、體重減輕、面黃肌瘦等表現。

如何預防寶寶積食：

①調整飲食結構

多吃些易消化、易吸收的食物， 不要一味地增加高熱量高脂的食物。 讓寶寶多吃蔬菜、水果， 少吃肉， 適當增加米食、麵食， 高蛋白飲食適量即可， 以免增加腸胃負擔。

②七分飽， 益健康

無論哪種食物， 再有營養也不能吃太多， 否則不但不能強健身體， 在效果上只會適得其反， 弄不好會形成食積、腹瀉等狀況， 傷害寶寶的身體。

③三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時定量， 不能饑一頓飽一頓， 腸胃和人一樣， 該休息時休息， 該工作時工作， 否則會打亂胃腸道生物鐘， 影響消化功能正常運轉。

④晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大， 吃東西能消化， 但晚上胃蠕動慢了， 就容易積食。 因此， 晚上吃飯別太飽， 即使喝牛奶， 也要水多一些，

⑤睡醒1小時不進食

早上或中午寶寶剛睡醒時， 1小時內(至少30分鐘)也不要進食， 因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間， 否則， 也無益於消化和吸收。