女性健康

人流吃什麼子宮恢復快?10種湯來出力

女性做人流對子宮的傷害最大, 許多人在人流後會選擇各種藥物去保護子宮, 其實古話說的好“藥補不如食療”, 通過食療確實可以更好地幫助女性恢復子宮健康。 乳鴿枸杞湯、大棗黑木耳湯、參芪老母雞湯、花生紅棗蜜餞湯、雞絲阿膠湯等10種湯都對人流後子宮恢復有顯著效果。

1、乳鴿枸杞湯

材料:乳鴿1只, 枸杞30克, 鹽少許。

做法:將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗淨, 放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯, 每日2次。

功效:具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

2、大棗黑木耳湯

材料:黑木耳15克, 大棗15個, 冰糖適量。

做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後, 放入小碗中, 加水和冰糖適量, 再放入鍋中蒸1小時即可。 每日服一次或分次食用皆可, 吃大棗、木耳、喝湯。

功效:具有補益氣血, 非常適用于婦女貧血, 流產後子宮的調養。

3、參芪老母雞湯

材料:老母雞1只, 黨參50克, 黃芪50克, 淮山藥50克, 大棗50克, 黃酒適量。

做法:將宰殺去毛及內臟的母雞, 加黃酒淹浸, 其它四味放在雞周圍, 隔水蒸熟, 分數次服食。

功效:具有益氣補血作用。 適用於子宮的調補。

4、花生紅棗蜜餞湯

材料:幹紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。

做法:將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內, 加煮花生米的水, 再加水適量,

以文火煮30分鐘, 撈出花生米皮, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。

功效:具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。

5、雞絲阿膠湯

材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克, 阿膠80克, 薑10克,鹽2克。

做法:雞脯肉洗淨, 切成雞絲;阿膠碎成小塊, 放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨, 去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內, 蓋上盅蓋;隔水燉1小時, 取出, 加入精鹽調味即成。

功效:阿膠為補血之佳品, 尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。 阿膠既能補血, 又能滋陰, 流產後吃阿膠是非常好的。

6、雞蛋紅棗湯

材料:雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。

做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。

功效:具有補中益氣, 養血作用。 適用於貧血及病後,

產後子宮的調養。

7、紅棗南瓜湯

材料:南瓜500克, 紅棗10克, 紅糖適量。

做法:南瓜削去表皮挖瓤, 洗淨, 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨, 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中, 加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:補中益氣, 補脾和胃, 益氣生津, 滋陰養血。 適用於氣血雙虛流產後的女性。

8、紅菇雞肝豆腐湯

材料:紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適量、薑 3片。

做法:紅菇洗淨泡軟, 雞肝切片, 豆腐切小塊, 準備蔥花。 雞肝用醃料抓勻, 醃制15分鐘。 同時把紅菇和生薑放入開水中煮透(湯完全變紅), 放入豆腐煮開。 最後把醃好的雞肝倒入湯中, 煮開至雞肝斷生, 加調味料出鍋。

功效:紅菇有菇中之王之稱, 具有補虛養血, 防癌抗衰的多種功效, 湯色清紅, 加入豆腐、雞肝營養更全面,

味道更鮮美, 是兒童、孕產婦、貧血者以及流產後的女性宜食的補氣益血佳品。

9、黃精枸杞瘦肉湯

材料:黃精5克, 瘦肉100克, 枸杞5克。

做法:黃精與瘦肉切成片狀, 同枸杞放入碗中, 加入適量清水, 蒸熟, 加鹽、味精等即可食用。

功效:枸杞具有補益肝腎, 益精養血, 養肝明目的作用, 黃精乃延年美容之佳品。 因而服用黃精枸杞瘦肉湯可以很好的給流產後的女性補氣血, 另外也可改善流產後女性的膚色。

10、黨參枸杞烏雞湯

材料:黨參30克, 枸杞15克, 烏雞500克左右。

做法:烏雞活宰, 去毛及內臟, 黨參、枸杞洗淨, 將其放入烏雞肚內, 用針線縫好, 放入砂鍋內, 加入清水和姜, 蓋上蓋, 先用武火煮開, 再用文火煲兩小時即可。

功效:烏雞豐富的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。

黨參益氣, 枸杞滋養肝腎, 生精血, 明目聰耳, 養陰潤燥, 健膚美容。 凡脾胃虛弱、氣血不足及婦女妊娠及流產後皆可食用, 有很好的效果。