刮痧前後的注意事項有哪些

刮痧是現在比較流行的一種養生方法， 很多朋友在平時的時候會去刮痧， 這對我們身體是十分有益的， 不過大家在刮痧的時候是需要注意一些問題的， 如果沒注意就很容易會給身體帶來一些不好的影響， 很多朋友在刮痧之後都會跑去泡溫泉， 其實這樣是不好的， 那麼刮痧前後的注意事項有哪些呢？

刮痧後能泡溫泉嗎

刮痧後， 破壞了皮膚的結構組織， 這時候不能著涼， 更不能洗澡， 建議一天之後在洗澡， 最好也不能泡溫泉， 泡溫泉的人很多， 會有細菌， 很容易進入皮膚， 因此大家最好在刮痧一天以後泡溫泉。

泡溫泉時的注意事項

1、瞭解溫度

泡溫泉之前要沖洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨， 瞭解清楚每個溫泉的溫度， 避免燙傷。

2、入池有序

泡溫泉時， 應當從低溫開始浸泡， 當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。 每次泡湯的時間不能超過15分鐘，

3、及時補水

泡湯過程中， 儘量多喝白開水， 以及時補充出汗而流失的水分。

4、敷個面膜

由於溫泉的水溫過高， 浸泡一段時間後， 臉上的毛孔就會放大， 女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜， 或把冷毛巾敷在面部， 最好閉上雙眼， 身體配合緩慢的深呼吸， 這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

5、冷熱交替效果更好

採取冷熱交替的方法， 也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法， 不僅能有效地促進血液迴圈， 還能增強體力。

以上就是關於刮痧前後的注意事項有哪些的一個介紹， 我們在刮痧之後最好是不要去泡溫泉， 這樣很容易會導致皮膚出現一些感染的現象，