平時經常的咽唾沫能夠養生長壽的
很多人呢應該重視一下養生， 現在有人說可以經常的做一些咽唾沫的動作， 這樣能夠有效的養生效果， 同時關注健康問題， 也就是平時大家都知道唾液有很多的細菌的， 那麼平時出現了細菌的時候呢， 是不是也會有一些消化功能， 但是對於養生真的是這樣嗎， 因為唾液的作用確實是很大的， 而且具有很好的清洗牙齒的功能， 同時對於抗擊癌症作用也是很大的， 那麼養生話題呢， 應該如何進行咽唾液呢？
消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆綁”成一個個“食團”， 利於吞咽。 同時唾液中含有澱粉酶， 能把食物中的澱粉分解成麥芽糖， 不僅讓人感覺到甜味， 還讓食物在口腔中就進入了消化過程。
消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分， 能抑制或消滅 溶血 性鏈球菌、 傷寒 桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等， 從而預防牙齦、口腔和咽喉發炎。
清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可達1000—1500毫升。 人的口腔中會積存食物殘渣， 給細菌繁殖創造條件。 唾液在口腔內不斷流動， 就相當於對牙齒進行及時清洗， 從而保持口腔的清潔與健康。
護齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養成分能維持口腔酸鹼度， 調節pH值。 牙齒表面琺瑯質的溶解和沉積是個動態過程， 唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護琺瑯質方面起著重要作用。
療傷作用：荷蘭研究人員發現， 人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口癒合時間。 因此， 在突然受傷、清洗不便的情況下， 可以在傷口上塗些唾液。
抗癌作用：日本研究人員發現， 唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。
檢測作用：科學家可利用唾液樣本檢查病人體內的藥物含量。 用唾液代替血液樣本檢查 愛滋病 也開始應用到實踐中。 目前， 科學家還在研究通過唾液檢測 糖尿病 、 心臟病 、癌症等疾病的方法。 唾液取樣簡單， 操作方便， 將成為醫學發展的趨勢。
因為唾液能夠潤滑食物的作用， 同時也能夠幫助消化的， 作用也是很大的， 所以很多人啊養生呢， 應該怎麼樣做好養生呢， 也就是上面的幾個內容呢必須要好好的看看， 其實很多人都知道養生的問題， 也就是能做好養生的話，
