身體健康

平時揉揉耳朵也能養生長壽

為什麼按摩耳朵就能開竅、長壽呢?大家仔細觀察就會發現, 耳朵有些像一個倒置在子宮中的胎兒, 人身上的器官在耳朵上都會有所體現。 如果大家把耳朵給按摩一遍, 就等於把四肢和五臟六腑都調理了一遍。

中醫所說的“七竅”, 分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。 它們和五臟六腑、十二經絡都有著密切的聯繫。 下面, 我就給大家說一說“耳”。

耳為腎之竅, 內通於腦, 是人體的聽覺器官。 中醫認為, 耳和五臟六腑都有關聯, 與腎之間的關係尤為密切。 腎開竅於耳, 心寄竅於耳, 脾以充養耳, 肝膽之氣會影響耳……所以,

耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。 通過揉耳把身體調理好了, 五臟六腑也能跟著受益。 現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。

揉耳廓

把手掌心放在耳朵上, 然後順時針和逆時針各揉30次。 以此為一輪, 每天起床後和睡前各揉三輪。

捏耳屏

耳屏就是我們的小耳朵, 外耳上突起來的那一塊軟骨。 用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪, 每天早晨做三輪即可。

松耳廓

把手掌心放在耳朵上, 然後雙手輕輕內壓, 鬆手, 每天早晚各做30次。

擰耳朵

把食指輕輕插入外耳孔, 來回轉動20次。 用力要均勻, 左右耳要交替進行, 速度不要過快, 以防損傷耳內皮膚。

拉耳廓

每天清晨起床後, 用右手從頭上拉左耳廓上部20次,

再用左手拉右耳廓上部20次。