揉揉耳朵可以防病保健康？教你正確按揉方法

耳朵是我們的聽覺器官， 同時耳朵上也有很多的穴位， 按摩這些穴位對日常的保健養生有很好的益處， 所以我們要注意保護耳朵， 不僅是為了保護聽力， 而且也是在保護健康。 下面就為大家介紹一些護耳常識。

平時對耳朵的保養要防止耳朵受到刺激， 要注意避免習慣性的掏耳朵， 不正確的掏耳朵方式和習慣會引起耳道和鼓膜損傷， 有時還會併發感染， 使聽力下降。 遠離煙酒和耳毒性藥物。 耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染。 洗頭、洗澡時防止水流入耳內。

1、抗衰、養顏

用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域， 每日2~3次， 每次1分鐘， 持之以恆做下去， 即能美白容顏， 又能增添雙目的神采。

2、手腳涼， 愛感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏， 重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位， 要求一壓一松， 用力適中均勻， 有一定痛感， 每部位做10~30次， 雙耳交替進行。

3、痛經

用拇、食指相交， 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處， 重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。 要求用力適中均勻， 每部位揉按20~40次， 每日進行3~5次， 尤在痛時為最好， 雙耳交替進行。

4、肚子脹， 老咳痰

用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區，

5、失眠

用拇指、食指相對， 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處， 重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位， 每部位揉按10~30次， 每日2~4次， 尤以入睡前最為重要。

揉耳朵的正確方法

1.失眠要按上下耳窩

失眠， 中醫稱“不寐”， 大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成， 可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

2.牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當於面部， 當因“上火”導致牙齦腫痛， 或臉上長小疙瘩時， 可以用拇指和食指揉捏耳垂， 有很好的治療效果。 經常按捏耳垂還能美容養顏。 1.失眠要按上下耳窩：失眠， 中醫稱“不寐”， 大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成， 可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

3.心絞痛按下耳窩

經常刺激耳甲腔部位， 俗稱下耳窩， 對循環系統有保健作用。 下耳窩相當於胸腔內臟器官。 心絞痛時首先要保持鎮定， 不要驚慌， 立即停止活動， 臥床休息， 最好抬高上身， 然後可對下耳窩進行按壓。

4.打嗝按上耳窩

上耳窩， 即耳甲腔上方的耳甲艇， 相當於人的腹腔，

5.四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢， 頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

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