被冷風吹傻了？眩暈頭痛揉揉耳朵一步搞定

耳朵容易受寒 放鬆耳周可改善頭部血液迴圈

耳朵雖然有毛細血管通過， 卻十分細小、血流量不多， 所以導致非常容易受寒，

耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結， 例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；耳朵後方的淋巴， 能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液迴圈的穴道， 光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液迴圈， 放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉， 能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞， 而放鬆了耳邊肌肉， 還可以疏通淋巴結， 消除臉部的水腫。

造成失智的物質會從40歲開始產生， 而想要鍛鏈預防失智， 不只要坐使用頭腦的鍛鏈， 還要配合能夠刺激大腦的運動，

【放鬆耳朵這樣做】

STEP1、將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次， 以1、2、3的順序， 雙手一起拉耳朵三回。

STEP2、將耳朵往前壓10秒鐘， 上下捏10秒鐘。

STEP3、按壓耳後的翳風穴（骨頭與耳朵之間的凹陷處）， 按壓3秒放開， 來回三次。 能改善暈眩， 促進頭皮的血液迴圈。

STEP4、五根手指頭立起， 抓住耳朵周圍， 像畫圈一樣的慢慢按摩。