手腳冰涼暗示這5種疾病，趁早去醫院檢查！

眼看著天氣越來越冷， 很多“折翼的天使”又要被手腳冰涼困擾了。 手腳冰涼對我們來說都不陌生， 大部分人只要做好保暖工作， 這一症狀都能緩解。 但有些人即便處在非寒冷環境下， 也會長時間手腳發冷， 此時需警惕疾病的出現。

什麼原因引起手腳冰涼？

1、寒冷的外部環境

正常人的體溫一般維持在36~37℃， 這種平衡的維持有賴於體溫調節中樞下丘腦， 所以當外部環境寒冷時， 手腳冰涼是人體正在進行調節的表現， 以維持心、腦等器官的血液溫度。

一旦處於溫暖的環境， 手腳自然就不涼了。

2、貧血

貧血是多種原因導致的迴圈血量不足或紅細胞、血紅蛋白偏低。

貧血的人， 手腳可能出現末梢血液迴圈不足， 因此得不到足夠的養分， 自然就會冰涼。

同時掌色也會變得蒼白， 還可能出現頭暈、疲勞、心慌、口唇變白等症狀。

如果出現上述症狀， 建議到醫院查個血常規。

3、糖尿病

糖尿病的併發症之一就是血管病變。

如果血糖長期不穩定， 周圍血管病變就會產生， 表現為微循環障礙導致的動脈粥樣硬化、動脈壁鈣化， 導致管腔狹窄。

還會讓遠端肢體缺血缺氧， 並出現相應症狀， 如手腳冰涼。

糖尿病的基本症狀是多食、多飲、多尿、體重下降， 血管病變一般是病情發展到中後期才會出現。

4、雷諾病或雷諾現象

在寒冷刺激、情緒激動或精神緊張後，

當以上刺激出現時， 患者手指皮膚會蒼白、發紫， 手指末梢麻木、變冷、刺痛， 保暖後皮色轉潮紅， 有熱脹感， 之後症狀會逐漸消失。

另外， 患者還有植物神經功能紊亂症狀， 如易興奮、失眠、多疑等。

5、閉塞性動脈硬化

這是由於動脈硬化阻塞腿部血管， 血液無法到達腳部末梢。

早期症狀為患肢皮色蒼白、發涼、麻痹， 步行百米就會疼痛， 休息一會能緩解， 當繼續走時又出現疼痛， 這種症狀稱為“間歇性跛行”。

情況進一步惡化時會出現潰瘍， 甚至是腳部或下肢組織壞死。

如何改善手腳冰涼？

首先， 若有其它疾病應及時就醫。 其次要改變生活習慣：

1、飲食

平時要做到飲食均衡，

貧血患者要多吃些富含鐵的食物， 如黑芝麻、鴨血、豬肝等。

平時少吃生冷食物和冷飲。

2、運動

運動能讓肌肉不斷地收縮舒張， 有助於促進身體血液迴圈， 加速新陳代謝， 從而讓全身暖和起來。

3、保暖

女性不能為了風度不要溫度， 天氣冷建議穿寬鬆厚實的衣服， 過緊的衣物也會影響血液流通。

4、其他

用熱水洗手、泡腳， 促進血液迴圈， 也能緩解手腳發涼的情況。

還可以經常揉搓手、腳心， 改善手足部末端血管的微循環。