飯前吃蘋果比飯後吃蘋果更好
蘋果是人們生活中必不可少的食品， 經常吃蘋果必然是對身體很好的。 但是吃蘋果也有講究也有學問， 吃什麼水果， 什麼時候吃， 什麼情況下吃什麼都是有講究的， 有些朋友喜歡在飯前吃一些蘋果開胃， 也有些朋友喜歡飯後吃些蘋果助消化， 那麼到底飯前吃好還是飯後吃好呢？下面小編幫各位親愛的朋友們分析下。
飯前吃蘋果比飯後吃蘋果更好， 醫學家指出， 食物由胃進入小腸需要1到2小時， 飯後吃蘋果， 食物會被阻滯在胃中， 長期可導致消化功能紊亂。 相反飯前吃蘋果， 維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質， 又可使胃口略減， 相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為， 飯後吃蘋果是良好的飲食習慣。 但是近來研究發現， 這一觀點並不科學， 飯後吃蘋果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中， 出現脹氣、便秘等症狀，
除此以外， 有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。 如柿子含有鞣質， 這種物質碰到酸就凝固起來， 形成“柿石”， 容易導致“胃結石”發生。 在一般情況下， 水果應生吃， 而且越新鮮營養越豐富。 但如果是危重病人， 也可煮熟來吃。
經過小編的盡心分析， 大家知道吃蘋果的訣竅了麼？？蘋果生吃是最好的哦！不過應該也不會有朋友煮熟了再吃吧，
