母嬰健康

嬰兒睡眠不足有哪些危害

最近一段時間, 身邊的朋友好多都已經升級為媽媽, 我覺得做了母親是一件特別偉大的事情, 剛開始的時候身邊的朋友也是這樣, 特別的開心。 可是最近一段時間也不知道是怎麼了, 經常聽到她們抱怨說自己的小孩特別的不愛睡覺, 有時候晚上就會哭鬧到很晚, 睡眠嚴重不足, 現在每個人很擔心睡眠不足會對孩子的成長造成危害。

影響長高

少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外, 還與生長激素的分泌多少有密切關係。 生長激素在人熟睡後分泌得多, 睡眠充足有助長高。 經常睡眠不足, 會影響生長激素的分泌, 影響長高。

降低身體的免疫力

睡眠是增強人體免疫力的過程, 經常睡眠不足會使身體的免疫力降低, 由此會導致種種疾病發生, 如神經衰弱、近視、食欲下降等, 還容易感冒。

影響心理健康

睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒,

或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現, 這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。

從生理需要來看, 小學生應該每天保證有9~10小時的睡眠, 初中生應每天保證有8~9小時的睡眠。 少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始, 家長切莫等閒視之。

影響大腦的創造性思維

睡眠不足會使人出現注意力不易集中, 記憶力減低, 思維遲鈍等情況, 這樣就會影響少兒的學習。

每一個寶貝都是天使, 是家裡最重要的成員, 但是小孩子是很脆弱的, 抵抗力也很差, 很容易生病, 所以在生活裡一定要格外的細心的去照顧他們, 保證他們有充足的營養, 健康的身體, 這樣才能快快樂樂健健康康的成長。