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美容養顏食譜 排毒養顏粥

粥是我們日常飲食中最傳統的食品, 喝粥有益於身體, 能夠讓人的臉容豐滿有光澤;並且能夠滋補羸弱的身體, 增長氣力。 今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥,

對於大家美容養顏非常管用哦!


材料:

山藥30克, 蓮子15克, 薏米50克, 白茯苓20克, 芡實15克, 糖或鹽適量。


做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨, 加水浸泡30分鐘。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中, 置火上煮粥, 待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。


以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹, 女性朋友平時可多加食用此粥, 因為其中的山藥、蓮子、薏米, 都有很強的美容功效。