吹空調感冒了怎麼辦 寒熱夾雜的空調感冒治療法
空調感冒VS普通感冒：易患不易好
夏季因為晝短夜長， 晚上睡眠時間少， 還有天氣悶熱易出汗， 人的運動量也相對減少， 這些都會導致免疫力降低， 加上空氣濕度大， 許多人無論是白天或夜晚， 只要在室內則都是處在空調環境中， 外熱內冷， 一不小心就會被吹出感冒， 也就是我們常說的—空調感冒。
而且， 這種感冒相比普通感冒易患不易好， 更需注意做好預防。 因為空調吹出的感冒是一種寒包火感冒， 是寒熱夾雜的感冒症狀， 並不完全只是一種風寒感冒， 其中有著中暑體質的表現。 這也就是空調感冒比普通感冒更難治好的原因所在。
吹空調感冒了怎麼辦：先發汗再清火
因為空調吹出的感冒是一種寒包火感冒， 並不完全只是一種風寒感冒， 其中有著中暑體質的表現。 所以， 在治療上建議先發汗驅寒，
第一步：喝點紅糖薑茶發汗驅寒
空調導致的感冒首先要發汗， 想辦法驅走身體表面的風寒。 比如可喝點紅糖薑茶。 生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效， 尤其適合三類“空調族”：
（1）因久吹空調外感風寒的人， 喝杯紅糖薑茶， 或用薑水泡腳， 可驅寒解表；
（2）久吹空調肩膀和腰背受涼的人， 可以熬點熱姜湯， 加少許鹽和醋， 然後用其浸濕毛巾， 擰乾， 敷於患處， 反復數次， 能緩解疼痛；
（3）吹空調腹部受涼而出現腹痛、腹瀉的人， 也應多喝薑茶。
tips：薑茶要趁熱喝作用才明顯， 有症狀的人， 可每日三次， 每次喝一杯， 日常預防一杯即可。
第二步：物理方法進一步發汗
喝完紅糖薑茶後， 再進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗。 一般來說， 空調導致的感冒出汗時間不宜長， 但是一定要有汗發出來。 在出了一身的透汗以後， 會覺得身體舒適了許多。 在出汗以後， 再來開始清內熱的治療。
第三步：最後進行清內熱（火）的治療
出汗過後就需要體內的清熱了， 這時表寒散盡， 可喝些藿香正氣水， 或者荷葉水， 再或是綠豆湯皆可， 就可清除身體內的火氣了。 如果再吃一些感冒藥來配合治療， 效果會很好。
吃感冒藥需要注意的：
如果感冒加重， 胡亂吃藥是不行的。
一般來說， 老百姓在家裡要有些常備藥， 比如感冒類的如桑薑感冒膠囊等， 風寒風熱感冒都可以吃。
夏季吹空調如何避免感冒
1、大汗淋漓時避吹空調
很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通， 殊不知， 這樣最傷陽氣。 遇涼氣時， 毛孔會突然關閉， 寒氣鬱結體內， 易造成暑濕感冒， 出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。
建議此時避免直吹空調， 且室內外溫度差不能超過7℃。 平時以26℃~27℃為宜， 睡眠時還應再高1℃~2℃。
2、空調不要開得太低
使用空調時， 室內外溫差不宜過大， 以不超過5度為宜， 最大不超過7度， 空調開到26攝氏度以上， 既節能又不易患病。 空調開放時間不宜過長， 夜間睡眠最好不使用空調。
還有， 在空調房內腰腹不可暴露於外， 少吃冷飲、西瓜， 以免損傷陽氣。
3、避免空調房和室外頻繁進出
避免空調房和室外頻繁進出，還有，從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應後再到陽光下活動。特別是不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。
千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
4、空調房內注意衣物增減
在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時，要減少冷飲的食用，多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。
5、病後治不如病前防
要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。
同時，還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發生。
3、避免空調房和室外頻繁進出
避免空調房和室外頻繁進出，還有，從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應後再到陽光下活動。特別是不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。
千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
4、空調房內注意衣物增減
在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時，要減少冷飲的食用，多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。
5、病後治不如病前防
要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。
同時，還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發生。
