推拿養生遠離“電腦頸”需以動治痛

臨床發現， 頸椎病還與其他疾病的發生、發展有關， 如高血壓、失眠、中風等。 頸椎附近有豐富的神經、血管， 如果頸椎病比較嚴重， 就可能累及周圍的神經、血管， 從而引起血壓的升高， 有些高血壓病人從治療頸椎病入手， 往往事半功倍。 頸椎附近還有交感神經叢與副交感神經叢， 一旦頸椎發生病變激惹上述神經叢後， 神經叢就會處於興奮狀態， 即使在夜晚也處於興奮狀態， 從而產生失眠的症狀。 即便能夠入睡的， 也容易被驚醒， 醒後便難以入睡。 有關資料顯示， 國內有80%的中風病人都伴有頸椎病。 由於頸椎骨刺壓迫到椎動脈，

治療頸椎病以推拿手法為主， 結合理療方法， 通常有三大類推拿手法， 即松解類、傳統矯正類、脊柱短杠杆微調手法。 通過推拿頸椎入手， 可有助於控制血壓、改善失眠、降低中風發生的風險。

針對“電腦頸”的成因， 我們在生活中可以採取一些預防措施：從事電腦操作的白領， 每半小時應該站起來活動1-2分鐘， 加速血液迴圈， 確保身體的經絡暢通；生活中注意保暖， 防止頸椎受寒， 冬天出門時戴上圍巾， 在空調間裡不要對著空調吹；走路時挺胸抬頭， 睡覺時則選擇硬板床和低枕頭。 此外， 避免一些不良習慣， 如靠在沙發上看電視，