保健品

身上出現它竟讓你少活十多年

人過中年是在給人生做減法, 與此同時身體臟腑及各個組織器官功能都會有不同程度的衰減。 此時, 要想安穩度過晚年生活, 不妨給身體做個大掃除。 尤其是這些毒素必須清理乾淨!

1水毒

常因肺不化濕, 脾不運濕, 腎不除濕而成。 常見小便不利, 肢體沉重, 或面目浮腫。 養生宜清肅肺氣, 宣化水濕;健旺脾氣, 運化脾濕, 固護腎氣, 氣化水濕。 生活中注意少吃鹽糖, 減少危害。 適量運動, 陽氣自生, 增加氣化, 水毒自除。

2濕毒

久居濕地, 或居處潮濕容易導致脾弱而不運濕, 濕邪內生。 常見胃腸感冒, 外則周身不適, 內則腹痛腹瀉。 養生宜居處遠離濕地, 不吃生冷, 祛除霧霾, 陽光自生。

3痰毒

多因脾不健運易生痰, 肺不清肅而易貯痰為病。 常見晨起咳嗽, 咽癢痰多, 咽中如有異物。 養生宜宣發肺氣, 肅肺祛痰;健運脾氣, 化濕祛痰。

4脂毒

常嗜吃肥甘厚味, 或暴飲暴食, 多吃少動而消耗較少, 儲積較多為患。 常見形體肥胖, 大腹便便, 動則氣喘吁吁。 養生宜管住嘴, 少吃肥甘厚味, 減少脂源;邁開腿, 適量運動, 陽氣健旺則脂消毒去。

5瘀毒

久病多瘀, 外傷致瘀, 或鬱熱成瘀, 痰雍血瘀, 瘀瘀互惠, 合而為患。 養生宜避免重體力勞動, 減少損傷。

《黃帝內經》說“熱勿灼灼, 寒勿滄滄。 ”過熱過寒皆可致瘀。

6氣毒

人體三氣包括清氣、穀氣和元氣。 氣毒是指清氣中的毒素為害, 常因居處環境不良, 空氣不新鮮, 呼吸不通暢所致。 養生宜宣發肺氣, 呼出濁氣, 促進新陳代謝, 強化吐故納新。 可在清晨去公園、樹林中做深呼吸, 到戶外吸入清新的空氣, 把肺裡的毒氣和濁氣呼出去。