皮膚暗黃乾燥吃什麼好呢

不少的女性因為現在面對著工作和生活家庭的壓力， 皮膚很是容易出現問題。 其中就有一些女性總是出現皮膚暗黃乾燥的情況， 這對於一個愛美的女性朋友們來說是很苦惱的。 因為不論是男性還是女性都是希望自己的皮膚是那種細滑美白的。 所以就想問下皮膚暗黃乾燥吃什麼好呢?

1,多喝水;

2,睡好覺,不宜太疲勞;

3,可以吃一些中成藥,如“六味地黃丸”等滋陰藥物;

4,搞一些健身活動,增強活力;

5,放鬆心情.要想有水嫩肌膚， 首先要從飲食上下工夫， 多喝水質好的溫涼開水。

現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收， 使身體慢慢處於缺水狀態， 皮膚失去光澤， 要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。

番茄可以健胃消食， 抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、

芒果 淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 櫻桃。

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。

鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養， 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大， 容易長痘痘的美眉要適可而止， 不要過量。

關於皮膚暗黃乾燥吃什麼好呢， 上文中給大家介紹了一下吃那些水果是對於皮膚有好處的。 其實在生活中很多的水果都是有著很好的營養價值，