洋蔥菠菜可以一起吃嗎？有危害嗎？

洋蔥是一種對人體很好的蔬菜， 不僅可以降血壓、治療咳嗽， 還能增強新陳代謝， 促進骨質緊密， 是一種很適合老年人的食物。 菠菜含有豐富的各類維生素， 而且含有的鐵元素在蔬菜的含量中很高， 有“營養模範生”之稱。 那麼洋蔥和菠菜可以一起吃嗎， 有沒有什麼禁忌呢？

洋蔥和菠菜是能一起吃的， 菠菜洋蔥湯就是美味粥湯：

菠菜洋蔥湯的製作材料：

主料：菠菜250 克,洋蔥50 克,豬骨100 克,土豆100 克,黃酒,胡椒粉,細鹽,味精各適量。

菠菜洋蔥湯的特色：

特點：湯濃味香， 新鮮適口。

功效：養血活血。

做法：

1.將菠菜洗淨， 切碎；將洋蔥洗淨， 剝去老皮， 切絲， 土豆洗淨切塊；

豬骨敲碎。

2.將洋蔥絲、土豆塊、豬骨、胡椒粉放入鍋內， 加清水適量， 用旺火煮

沸， 去浮沫後加黃酒微火煮2 小時， 投入菠菜略沸， 加細鹽、味精調味即成。

菠菜不能和什麼一起吃

菠菜+蜂蜜。 每當菠菜遇上蜂蜜， 不僅口味有點怪， 而且還會引起心痛哦！

菠菜+黃豆。 一些網友表示其實菠菜和黃豆能混著吃， 但是在食物中的VC會對銅的析放量有所抑制， 不利於兩者營養的發揮， 因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。

菠菜+黃鱔/鱔魚。 這樣的搭配很容易就引起腹瀉了， 媽媽們需要注意呢， 菠菜和黃鱔的營養都十分豐富， 但兩者同食就容易引起腹瀉了， 如果寶寶出現拉肚子， 便便不正常的話， 應該考慮一下是否飲食不得當， 出現相克哦。

菠菜+韭菜。 一些朋友喜歡吃菠菜， 又喜歡吃韭菜， 在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，

菠菜+乳酪。 因為菠菜中含有豐富的鈣質， 而乳酪中的化學成分會影響人體對鈣的消化以及吸收。

菠菜+黃瓜。 黃瓜中含有分解酶， 會對菠菜中大量的VC造成破壞， 所以這兩種食物一起吃， 各自的營養價值都得不到保證哦！

菠菜+牛奶。 一些時候會看到牛奶菠菜餅乾， 但其實現實生活中， 菠菜和牛奶一起吃的話會引起痢疾， 因此不建議菠菜搭配牛奶。

菠菜+豬肉/豬裡脊肉。 會減少對銅的吸收。