泡什麼喝可以補血呢

不少女性在生活中一定經常遇到皮靴這樣的現象， 隨著工作壓力越來越大， 自身的承受能力也不佳， 過大的壓力會讓女性的身體免疫力低下， 不僅元素缺失， 抵抗力下降， 氣血失調， 就引起了貧血， 面對貧血可以通過食療和飲品來調理， 那麼泡什麼喝可以補血效果好呢！

紅棗是生活中常見的一種中藥材， 同時也是一種大多數人都很喜歡的水果以及食材。

現代研究發現， 紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質還有脂肪、糖類等等， 服用之後對於身體的好處有很多。 在我國的民間， 還有天天吃紅棗， 一生不顯老的說法。

今天， 小編就來和大家一起說說紅棗泡水喝的功效， 來瞭解下吧！

紅棗泡水喝的功效

紅棗服用之後對於身體的好處有很多， 常見的就有活血補血、美容養顏以及潤肺健脾等等作用， 能夠很好的調養身體出現虛損的情況，

第一：調經止痛、補血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素， 例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等， 這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康， 特別是起到補血活血的作用。

對於女性來說， 如果身體出現了月經不足、月經不調或者是閉經痛經還有血虛的情況， 服用紅棗是一個非常好的選擇。

將紅棗、當歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥， 起鍋之前加入少量的白糖進行調味， 能夠很好的起到調經補血的作用， 女性在月經期間如果出現了痛經的情況， 服用這道紅棗當歸粥也是一個非常好的選擇。

除此之外， 這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，

第二：治療虛損、潤肺健脾

老中醫告訴我們， 紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補、治療身體虛損的情況。

日常經常服用一些紅棗， 能夠有效的調養身體虧損的情況， 起到補血;活血、養胃、潤脾的功效。

將紅棗去核， 然後和洗乾淨之後的水發木耳一起放入鍋中熬煮， 等到紅棗還有木耳爛熟之後加入適量的白糖調味就可以服用了。

這道食譜能夠很好的滋補身體， 令身體的抵抗力越來越好， 同時皮膚也會越來越細膩， 皺紋也會減少哦！

貧血是因為， 脾胃虛寒所引起的主要因素， 患者需要調理氣血， 滋補氣血， 在這期間可以喝一些紅棗水， 多吃對身體有營養的食物，