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養生保健

嘴巴上火怎麼辦?警惕舌尖上的病變

1、多喝點水:

口腔太幹會引發燒灼感。 一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。

2、改善飲食:

對食物過敏或敏感都會引起口腔上火, 檢查你的飲食, 從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。 如果你最近吃了新食物或用了新產品, 試著停止使用, 看看是否有效。

3、服用維生素B:

缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感, 試著補充複合維生素。 用量應參照產品標示或遵醫囑。

4、膳食中注意補充維生素C:

在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物, 從而增加機體的自身修復能力, 緩解口腔上火的症狀表現。

5、少食或禁食辛辣刺激性食物:

凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火, 從而也容易造成你口腔上火而出現牙齦疼痛等上火的症狀, 因此, 最好能少食或禁食該類食物。

6、形成良好的生活規律:

除了要注意形成良好的飲食習慣外,

還要形成良好的生活規律, 對於減少上火症狀有很大的益處。

7、在患處適當使用一些外塗藥粉:

在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉, 對於消除腫痛有特殊功效。