月經不調怎麼調理？ 女性要少吃這些食物

主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。

蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

濃茶

忌吃原因：濃茶富含咖啡因， 會刺激神經和心血管， 增加焦慮和不安的情緒， 並容易加重月經不調的症狀。

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽， 會同體內的鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收， 加重貧血、精神不振等症。

酒

忌吃原因：酒會消耗體內的礦物質， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素， 引起月經提前或經量過多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜屬於寒涼食品， 食用過多會刺激盆腔， 使盆腔內血管收縮， 不利於病情的恢復。

黃瓜

忌吃原因：黃瓜性寒涼， 食用過多會刺激盆腔， 使盆腔內血管過分收縮， 從而引起月經減少。

辣椒

忌吃原因：辣椒有強烈的刺激性， 可刺激血管， 使血管擴張， 引起月經量過多或痛經。