這3種臉色是大病先兆
臉上的氣色能反映人的健康狀況， 中醫對此深有研究。 在中醫裡， “色診”是一門嚴謹卻有趣的學問， 能從臉上不同部位的顏色， 看出五臟的健康狀況。
王鴻謨教授告訴記者， 每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。 人的氣色如何， 10%是天生的， 剩下90%屬於人為能夠改變的。 年近七旬的王鴻謨， 從外表看起來就只有五十幾歲。 從他的臉上， 能充分體現出他所說的， “好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的”。
臉色變了可能有病
“中國人的臉色可以用一個詞來概括， 那就是‘紅黃隱隱’。 ”為什麼這麼說呢？王鴻謨解釋，
第一是面色變得太深或太淺；
第二是紅黃隱隱中， 突然紅色消失， 全部變成了黃色， 或者黃色消失， 都變成了紅色；
第三是臉上突然出現了原本沒有的顏色；
第四是面色違背了季節規律， 正常應是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰；
第五是顏色出現在了不該出現的部位， 比如應在兩側顴骨部位的紅色轉移到了其他部位。
臉上出現這3種顏色， 你可能病的不輕
有3種顏色， 如果突然出現在臉上， 是最明顯的疾病標誌。 王鴻謨說， 它們分別是白色、青色和黑色。
1 白色多與肺病、虛證有關
臉色過白的人， 往往都患有貧血。 不僅如此， 還會感覺沒力氣、愛出汗， 這是血虛和氣虛的表現。
2 青色多與肝病、氣滯血淤有關
通常形容一個生氣的人， 會用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。 中醫認為， 肝能反映人的情緒， 所以面色偏青的人一般性格暴躁， 要謹防肝病。 而滿面青紫， 往往是由血淤、組織缺氧引起的， 嚴重者會發生劇痛或猝死。
3 黑色多與腎病有關
青色和黑色都是最為嚴重的病色， 提示有重大疾病。 當臉上出現兩者結合的青黑色時， 就意味著有嚴重的血淤。 而整個面色發灰、發黑的時候， 可能是慢性腎病的表現， 主要特徵是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
此外， 黃色和紅色如果太多， 也說明有一定的疾病。
一旦出現白眼仁發黃， 必須及時就診， 否則可能危及生命。 紅色多與心病有關。 一般人提到滿面紅光， 總覺得很健康， 其實， 臉發紅的人要提防心臟病， 還有一些感染引起的熱證， 如傷寒、肺結核等。
五臟的疾病全寫在臉上
在王鴻謨教授看來， 色診是一門既深奧又不那麼太難的學問。 有些簡單的方法， 可以幫助大家自診， 從臉上不同部位的顏色， 初步判斷自己的五臟到底出了什麼毛病。
1 肺臟病色看兩眉間
這個區域叫印堂， 最好是白裡透紅， 最忌諱發黑， 代表有不可治癒的重大疾病。
2 心臟病色看兩眼間
過度的紅就是心火太盛， 會引起心煩、失眠， 甚至神經失常。 如果兩眼間出現了青紫的顏色， 就表示有血淤， 可能是由冠心病所導致的。
3 肝臟病色看鼻樑
鼻樑骨最高的點如果發紅， 可能是肝火偏盛， 表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色， 可能是肝硬化或肝癌等。
4 膽色、胰色看鼻樑兩旁
肝色的右邊是膽色， 這裡淡白無華， 會氣短乏力， 容易驚恐；發紅通常有發熱、噁心、嘔吐等症狀；顏色晦暗， 或呈灰褐色， 可能是有蛔蟲。 肝色左邊是胰色， 這裡氣色蒼白， 是胰腺虛寒， 女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃， 是胰胃不和， 多表現為厭食、反酸。
5 脾臟病色看鼻頭
如果發紅是脾胃有熱證， 就是特別能吃， 吃完一會就餓， 甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀， 會肚子痛。
6 胃色看鼻翼
此處及兩側如果淡白無華， 是消化功能減退的徵兆， 多半會厭食、飯後腹脹。 顏色淡紅乾燥是胃部津液不足， 通常會口幹唇裂、大便乾燥；顏色過紅是胃火亢盛， 出現口臭和牙齦腫痛。
7 腎臟病色看兩頰
這裡不怕灰黑就怕嬌豔。 明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部， 是健康的表現， 反而是出現胭脂般嬌豔的紅色， 說明已經病重。
8 子宮、前列腺色看人中
此處變白， 是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證， 女性多有宮頸糜爛， 男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證， 會有劇痛和癌症。
有人可能會覺得，
調理好氣色， 保養有秘訣
在日常生活中， 要想擁有像王教授一樣的好氣色， 就要學會一些他保養五臟的秘訣。
1 腹式呼吸調肺色
可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉， 採用腹式呼吸：伸開雙臂， 儘量擴張胸部， 然後用腹部帶動來呼吸， 能增加肺活量。 還可用大拇指按揉印堂， 能調理肺氣。 當肺有症狀時， 按20分鐘左右， 一般就可以得到緩解。 還可以服用川貝蒸梨， 把梨核挖掉， 中間放上川貝， 蒸熟後連皮吃， 能清肺熱。
2 多按勞宮穴心色好
要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然後將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間後，雙手不接觸，並將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。
3 情緒宣洩護肝膽
人們常說“肝膽相照”，所以護肝和護膽有共性，都要學會宣洩情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
4 喝米粥、揉鼻頭養脾胃
對於脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
5 早晚一個核桃可護腎
王鴻謨教授的護腎絕招是，每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋養身體。此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激湧泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發熱。
瞭解氣色的秘密，可以幫我們對自身健康狀況有個基本的瞭解，起到一定的防病作用。王鴻謨教授最後指出，不忽視身體每一點微小的變化，才是真正的養生秘訣。
2 多按勞宮穴心色好
要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然後將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間後，雙手不接觸，並將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。
3 情緒宣洩護肝膽
人們常說“肝膽相照”，所以護肝和護膽有共性，都要學會宣洩情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
4 喝米粥、揉鼻頭養脾胃
對於脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
5 早晚一個核桃可護腎
王鴻謨教授的護腎絕招是，每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋養身體。此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激湧泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發熱。
瞭解氣色的秘密，可以幫我們對自身健康狀況有個基本的瞭解，起到一定的防病作用。王鴻謨教授最後指出，不忽視身體每一點微小的變化，才是真正的養生秘訣。
