冬天怎么預防氣管炎 保持室內空氣清新堅持鍛煉

導讀：冬天怎么預防氣管炎。 每年秋末冬初， 季節轉換， 氣候變化， 是呼吸系統疾病的高發期和易復發期。 如支氣管炎， 常發生于寒冷季節或氣溫突然變化時， 急性支氣管炎如未得以及時治療， 經長期感染、反復刺激， 便可能轉化為慢性支氣管炎。 寒冷的冬季， 受冷空氣的影響， 很容易導致慢性支氣管炎的復發。 今天四季養生網小編就來和大家一起了解一下， 冬天怎么預防氣管炎。

冬天怎么預防氣管炎：

時值冬日， 天氣寒冷， 慢性支氣管炎發病率升高。 注意補充飲食中的蛋白質攝入， 發病高峰期， 還可根據其不同情況采取相應措施，

以減輕痛苦。

中醫學認為， 支氣管炎多數由于風寒或風熱， 使肺氣閉塞、宿降失常而致氣喘輕者活動氣短， 重者喘息不能平臥。 如果陣陣咳嗽不止， 感到有痰堵塞在喉部不易咳出， 或者感到氣短不能平臥， 可按壓天突穴， 天突穴常用來治療支氣管炎、支氣管哮喘， 它位于胸骨上窩中央。 拇指垂直于胸部按壓， 以出現酸脹感為宜。 每次按壓要持續幾秒鐘， 按壓10—20次， 可以起到鎮咳平喘的作用。 如果出現呼吸不暢、胸悶， 可以用拍打按摩法， 兩手交替摩擦、胸部、拍打背部， 由上至下， 由外至內。 揉搓或拍打用力不可過大。

冬季也是心血管病的高發季節， 急性左心衰的癥狀如喘息、胸悶、咳嗽等與急性支氣管炎相似， 家屬發現老人咳喘時， 要先確認是否是氣管炎發作， 再采取以上方法幫助患者緩解癥狀， 否則會延誤心衰治療。

食療預防支氣管炎：

1、杏仁粒大米茶

取杏仁120克， 大米30克， 白糖150克。 把杏仁用開水浸泡15分鐘， 去掉外衣， 洗凈， 切成小粒狀， 再用冷水浸泡;大米洗凈，

用冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪勻磨爛后， 加入清水600毫升， 過濾去渣， 倒入沙鍋中， 將沙鍋置于火上， 加水500毫升， 加入白糖， 把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中， 邊煮邊攪， 直至煮成濃汁， 蓋上鍋蓋， 熄火悶5分鐘即可。 可隨意飲用， 適用于內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。

2、金蕎麥瘦肉湯

取豬瘦肉250克， 金蕎麥100克， 冬瓜子30克， 桔梗15克， 生姜3片， 紅棗5枚。 將豬肉洗凈切塊， 沸水過水;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗凈， 放入燉盅內， 加入溫開水蓋好， 小火隔水燉3小時即可。 可佐餐食用， 每天1～3次， 每次150～250毫升。 適用于內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多)者。

氣管炎患者用藥要注意什么：

1、病情有分期 治療有原則

慢性支氣管炎按發病情況一般分三期， 即：急性發作期、慢性遷延期和緩解期。

針對慢性支氣管炎的病因、病期和反復發作的特點， 采取防治結合的綜合措施。 治療原則是在急性發作期和慢性遷延期應以控制感染和祛痰為主， 伴發喘息時， 應予解痙平喘治療;緩解期宜加強鍛煉， 增強體質， 提高肌體抵抗力， 以預防復發為主。

2、疫苗增抗力 預防反復發

能夠引起氣管炎的細菌有甲型鏈球菌， 奈瑟氏雙球菌， 流感桿菌等。 氣管炎菌苗就是由上述細菌組成多聯菌苗而制成。 氣管炎菌苗最好是10月份開始接種。 也可以在發作季節前開始應用。 每周皮下注射一次， 劑量自0.1毫升開始， 每次遞增0.1～0.2毫升， 直至達0.5～1.0毫升為維持量。 有效時應堅持使用1～2年。

3、應用抗生素 最好做藥敏

老慢支急性加重的最常見原因是呼吸道感染。

細菌近年對于傳統的一線抗菌藥如阿莫西林有耐藥性， 故專家推薦合用二線藥如頭孢菌素類、第二代大環內酯類或氟喹諾酮類。 但最好是通過藥敏試驗篩選出敏感抗生素。 為了防治慢性支氣管炎發作， 相當多的老慢支患者每到秋冬季節便長時間服用抗生素， 這是不對的。 在老慢支緩解期沒有任何細菌感染時不應長期應用抗生素， 免得產生耐藥性。 但當患者呼吸困難， 伴有痰量增多或有膿痰時必須應用抗生素。

7、莫信小廣告 沒有特效藥

近年一些不法分子看到慢性支氣管炎是一種多發病， 而且沒有特效藥物， 因此， 打著“祖傳秘方”的旗號大量制售假藥， 甚至郵售全國各地。

其實都是含有大量激素、氨茶堿、抗生素以及某些中藥成分的混合制劑， 因有大量激素的作用， 所以開始讓患者感到這種藥物很有效， 誘使很多患者上當受騙。 患者一定不要使用這些藥物。 因為激素使用不當所造成的危害是不可逆的， 可造成股骨頭壞死、內分泌紊亂， 腎上腺皮質機能亢進或萎縮及一系列的代謝障礙。 患者一定要到正規醫院接受醫生的正規治療。

慢性支氣管炎常用運動有呼吸操和步行兩種

目前常用的呼吸操鍛煉方法有臥式、坐式和立式三種。 臥式呼吸操是最基本的一種， 其做法為:

1、仰臥， 兩手握拳， 肘關節處屈伸4次至8次， 平靜深呼吸4次至8次;

2、兩腿交替在膝關節處屈伸4次至8次;

3、縮唇呼吸， 口唇呈吹口哨狀用力呼氣， 做4次至8次;

4、腹部呼吸，兩腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時腹壁隆起，呼氣時腹壁收縮，做4次至8次。

做呼吸操鍛煉時應注意開始鍛煉時要由慢而快，循序漸進，先從臥位開始，以后再取坐位、立位。一般每天鍛煉2到3次，每次5分鐘至10分鐘，一次鍛煉時間不要過長，以免因連續深呼吸或換氣過度而引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。

鍛煉時要自然放松，不要屏氣，要注意用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼氣時間要比吸氣時間長，吸氣和呼氣時間比為1/2或1/3，當有呼吸道感染或合并心力衰竭時暫不宜鍛煉。

做4次至8次;

4、腹部呼吸，兩腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時腹壁隆起，呼氣時腹壁收縮，做4次至8次。

做呼吸操鍛煉時應注意開始鍛煉時要由慢而快，循序漸進，先從臥位開始，以后再取坐位、立位。一般每天鍛煉2到3次，每次5分鐘至10分鐘，一次鍛煉時間不要過長，以免因連續深呼吸或換氣過度而引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。

鍛煉時要自然放松，不要屏氣，要注意用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼氣時間要比吸氣時間長，吸氣和呼氣時間比為1/2或1/3，當有呼吸道感染或合并心力衰竭時暫不宜鍛煉。