女人吃蜂蜜副作用有哪些

蜂蜜是一種純天然的營養食物， 蜂蜜裡面含有大量的蛋白質活性酶， 這些物質對人體有很多的益處， 所以大家對蜂蜜一定是非常的熟悉， 因為很多人喜歡經常喝一些蜂蜜水， 也有人會把蜂蜜做成面膜。 用來滋養皮膚， 也有很好的美容效果， 那麼女人長期吃蜂蜜有哪些功效和副作用呢？

蜂蜜的功效

1.緩解疲勞

在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍， 能夠在很短時間內補充人體能量， 消除人體疲勞 和饑餓。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。 再加上蜂蜜不含脂肪， 富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等， 經常服用能使人精 神煥發， 提高記憶力。

2.消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌， 增強腸蠕動， 能顯著縮短排便時間。 若有積食， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3.清腸道

蜂蜜導瀉效果好， 而且無副作用， 但一定不能過量服用， 否則可能導致腹瀉。 習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克， 連服2—3天。

4.潤肺止咳

蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用。 可用百部30克煎湯， 把汁液倒在60克蜂蜜上， 用小火煎沸， 溶合成膏狀， 每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

蜂蜜的副作用

1.如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2.空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。 凡痰濕較盛， 脘腹脹滿或腸弱泄瀉者， 蜂蜜則當慎用。

3.不宜與豆腐同食。 豆腐味甘、鹹， 性寒， 能清熱散血。 與蜂蜜同食易導致腹瀉。 同時蜂蜜中的多種酶類， 豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等， 二者同食 不利於人體的生化反應。

4.不宜與韭菜同食。 韭菜含維生素C豐富， 容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。 另外， 蜂蜜可通便， 韭菜富含纖維素而導瀉， 容易引起腹瀉。