經期能吃鮮貝嗎

我們大家都知道， 對于女人來說， 經期是一個非常關鍵的時期， 在這個時期， 女人會大量的出經血， 因此， 在經期， 女人身體會比較虛弱， 這時候就需要補充大量的營養， 來彌補流經血帶來的營養缺乏的癥狀， 否則的話就會引起婦科病的發生， 造成不必要的麻煩。

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那么女人在經期需要怎樣補充營養呢?這是女性比較關心的問題， 在這個時期， 女人需要忌口的食物很多， 不適當的食物會使月經不正常， 所以在經期女人要特別注意自己的飲食， 那女人經期能吃鮮貝嗎?

鮮貝——鮮貝是指新鮮大型貝殼內一塊圓形肌肉。 它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。 人們在食用貝類食物后， 常有一種清爽宜人的感覺， 這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

鮮貝的功效與作用 鮮貝的營養成份

貝類軟體動物中， 含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，

它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用， 從而使體內膽固醇下降。 它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。 人們在食用貝類食物后， 常有一種清爽宜人的感覺， 這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

鮮貝的制作技巧

貝類本身極富鮮味， 烹制時千萬不要再加味精， 也不宜多放鹽， 以免鮮味反失， 貝類中的泥腸不宜食用。

因為經期女性的脾氣比起往常是比較暴躁的， 而且鮮貝有解除煩惱的功能， 所以經期女性吃一些鮮貝對身體的保養是有好處的。 經期女性還應該根據自身的情況選擇合理的飲食， 因為每個人的體質不同，

所以保養身體的方法也不同。