女人40歲後皺紋越來越多，每天吃點它，讓你肌膚紅潤不顯老

在生活中面臨的種種壓力， 都是抵禦不住歲月在我們臉上留下的痕跡。 所以大家都會想要自己的肌膚變得更加緊致， 更加的白皙靚麗， 想要肌膚細嫩白皙， 那就得從內調開始， 下面看看平時吃些啥可以讓你的肌膚變得更加緊致。

1、皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。 通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋， 延緩皮膚衰老。 多吃富含核酸的食物， 經常適量攝入核酸， 既能延緩衰老， 又能除皺健膚。 隨著人的年齡增長， 人體合成核酸的能力會逐漸降低， 所以人體只能依靠從食物中攝取核酸， 以補充對核酸的需要。 富含核酸的食物很多， 比如黑木耳、蜂蜜、蘑菇等。

2、多吃含軟骨素豐富的食物， 可以消除皺紋， 使皮膚保持細膩， 富有彈性。 軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。 都是可以延緩皮膚皺紋的發生， 使皮膚保持彈性和細膩。

女人過了40歲， 皮膚一日不如一日， 皮膚漸漸變得鬆弛暗淡， 平時多吃些小編為你帶來的食物， 增強細胞生理代謝。

40歲後多吃這些食物對皮膚好

一：櫻桃

自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。

二：橄欖

早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。

三：獼猴桃

獼猴桃被稱為“果中之王”， 是含維生素C最豐富的水果， 而且具有抗氧化作用， 可以有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡， 增強皮膚的抗衰老能力。 常吃獼猴桃， 在不知不覺中皮膚就變的白嫩、有彈性。