營養飲食

孕婦空腹喝奶粉好的嗎?

孕婦在空腹的時候是要注意一些飲食講究的, 不建議空腹的情況下喝奶粉, 因為屬於牛奶類的乳製品, 空腹的時候食用容易影響到消化, 而且還可能會造成腹瀉, 腹痛的症狀。

1、孕婦不能空腹喝奶粉的原因: 牛奶是一種含蛋白質較高的營養品, 經常喝牛奶, 有益於身體健康。 空腹喝牛奶, 牛奶不能被充分酶解, 其中的蛋白質很快就會轉化為能量被消耗掉, 營養成分不能得到很好的消化吸收。

2、另外空腹時腸蠕動很快, 奶粉在胃腸通過快存留時間短, 其營養成分往往來不及吸收便匆忙進入大腸, 徒走過場。 有些人還可能出現腹痛、腹瀉等症狀, 這是因為體內生成的乳糖酶極少, 空腹喝進大量的牛奶, 牛奶中的乳糖不能被及時消化, 轉而被腸道內的細菌分解, 產生出大量氣體、酸液, 刺激腸道收縮, 出現腹痛、腹瀉。

3、孕婦本身體質特殊, 拉肚子可能會導致細菌侵入, 太胎兒發育不利。 喝牛奶之前最好吃些其他食物, 或一邊吃食物一邊喝牛奶, 以降低體內乳糖濃度, 以利於牛奶中營養成分的吸收。