新年狂歡減肥瘦身技巧 開啟春季“瘦”模式

穿稍微緊身的衣服

要出席新年派對或者聚餐的MM們， 可以在著裝方面選擇稍微緊身點的衣服， 這樣不僅可以將你凹凸有致的身體展現出，

更是警惕你不要放肆大吃大喝的小動作， 維持自己完美的身體， 從而起到約束的作用， 自然你的體重就保持住了。

聰明搭配法

在聚會的時候， 是很難抵擋的住食物的誘惑， 而這時的MM們就要學會將食物聰明的搭配起來吃， 特別是去那種自助方式供應的餐廳，

一定要控制不要過量的拿取食物， 放棄不吃不划算的心態， 要將盤中三分之二的位置留給蔬菜和蛋白質， 其餘的可以選擇一些自己喜愛的高熱量的食物， 這樣吃了也不會擔心體重上升。

少碰酒精飲料

新年裡難免要接觸飲料和酒，

但是一定要控制量， 以免樂極生悲， 特別是高熱量的酒和飲料， 如果非得要喝， 那麼你可以選擇一小口一小口的喝完， 而且要是在條件允許的條件下， 可以將酒類換成氣泡水， 讓胃部迅速產生飽足感， 從而少攝取。

絕對不碰最愛的零食

每個人都有自己無法抗拒的食物，

那麼在面對美食的誘惑時， 一定要抵得住， 在聚會或者派對中， 是會有很多零食出現的， 比如有你最愛的餅乾、糖果、糕點等， 有時候開心忘形就會放肆吃， 而後果就是體重的增加， 所以要想保持身體， 那麼不如狠心做到不碰、不看、不吃它們。