男人過多喝牛奶 易引發前列腺癌

男性別把牛奶當水喝

美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查， 在此期間， 要求他們記錄每天食用的乳製品量，

經過統計學分析， 研究人員發現， 與每天從乳製品中攝入150毫克鈣的男性相比， 每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素D3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低， 其發生前列腺癌的幾率上升了32%。 在排除了年齡、體重、吸煙等影響因素後發現， 與進食乳製品0.5份以下的人相比， 每天進食乳製品2.5份以上(每份相當於240毫升牛奶)的男性發生前列腺癌的風險增加34%。

研究人員表示， 前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤， 近年來發病率持續上升可能與人們的飲食習慣有很大關係。

毒理學的基本原理是：劑量決定毒性。 藥食同源， 每一種食物也有最佳的攝入量。 一種食物超出了它的合理攝入量， 便可能妨礙營養平衡， 甚至帶來健康隱患， 肉如此， 奶如此， 菜如此， 豆漿也如此。

雖然牛奶絕對是上等的食物， 但為了前列腺健康， 男性最好還是別把它當水喝。

每天兩個番茄 有效呵護前列腺

水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。

番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素， 不只是在番茄裡才有， 像葡萄柚、西瓜等水果裡同樣含有大量的番茄紅素。 番茄紅素可以清除細胞的代謝產物， 使肌體抗氧化能力增強， 從而促使前列腺癌細胞體積縮小， 並抑制腫瘤細胞增殖轉移。 因為切除睾丸， 減少雄性激素的分泌是目前治療前列腺癌的方法之一， 而番茄紅素也可以起到抑制雄性激素分泌的作用， 從這一點來看， 番茄紅素對預防前列腺癌是有效的。

男人上年紀之後， 前列腺最容易被氧化， 這就會帶來一系列“麻煩”。 男人想要精力充沛， 不妨考慮每天吃兩隻熟番茄， 因為它裡面的番茄紅素起到的作用， 可能會超出你的想像。