老人護理牙齒必須知道的6大誤區
隨著年齡的逐漸老齡化， 老年人的牙齒則顯得更加重要。 然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。
老人護理牙齒要注意的6大誤區
誤區之一：只要堅持刷牙， 就沒必要洗牙了
刷牙並不能完全代替洗牙， 飲食可在牙面上留下痕跡， 經細菌作用形成牙斑， 單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。
誤區之二：掉一兩顆牙， 不必急著補， 等掉淨了換全口假牙
有些人認為， 年紀大了， 缺幾顆牙是正常的事。 缺了牙又不想鑲假牙， 怕麻煩花錢多， 缺就讓它空缺吧。 這樣下去害處很多， 它會明顯降低咀嚼能力， 影響消化和營養吸收， 加快鄰牙鬆動脫落。 鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能， 並穩定鄰近的牙齒。
誤區之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白
目前的牙齒美容已經達到相當的水準， 吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，
誤區之四：老人牙齒鬆動脫落是自然現象， 防也無用， 治也無益
大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的， 只要這些病得到預防和治療， 就會延後脫落的年限。
誤區之五：人牙越磨越結實， 啃點硬東西沒關係
過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺瑯質。 牙齒磨損嚴重， 會造成牙齒向前移位或臉形改變， 並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。 所以老人的牙齒應特別避免磨損。
誤區之六：只漱口不刷牙， 這是祖宗傳下來的
不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，
保護牙齒吃什麼
適當飲用綠茶
由於綠茶中富含牙齒中必須的氟， 而氟正是美白、固齒的重要物質，
食用些蔥薑蒜
或許這是個令人尷尬的建議， 事實上， 雖然食用蔥薑蒜後， 口腔裡的味道有些大， 但這些食物中卻含有強效的殺菌物質， 比如生食洋蔥或大蒜， 能夠有效地殺滅變形鏈球菌， 這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。 另外， 芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。
多吃粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。 原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時， 粗纖維能夠摩擦牙齒， 從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，
食用富含維生素的食物
一些富含維生素的食物， 比如番茄、菠菜等， 美白護齒的效果也不容小覷。 尤其是老年人， 多吃些維生素含量高的食物， 除了美白牙齒， 還能夠改善由於體內維生素C含量缺失造成的牙齒鬆動、牙齦充血等牙齦疾病。
食用鈣質的食物
鈣質是保持牙齒健康的必要物質， 而乳製品、豆製品都是常見的富含鈣質的食物， 例如牛奶、乳酪等。 乳酪不但是很好的鈣來源， 其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔裡的酸堿值， 減少細菌滋生的可能性， 從而增加鈣質之餘， 減少蛀牙、堅固牙齒。
