中醫常識

床上無法安心享受,搓一搓就好

失眠, 對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的, 試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後, 失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。

其實, 也不用太擔心, 今天就來介紹中醫裡一個非常有效的調理方法, 很多人都是堅持下來後改善了失眠症狀, 你也可以試試。

搓一搓, 治療失眠

在我們的手心和腳心各有一個穴位, 手心的穴位叫勞宮, 屬於熱性, 搓一搓可以生“火”, 補陽;腳心

的穴位叫湧泉, 屬於涼性, 搓一搓可以滋陰補水。 用熱的手心, 搓腳心, 可以使水火交融, 陰陽平衡, 很多人的失眠就是這樣“搓”好的。

搓一搓的原理是什麼

長期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經常頭痛的人群, 平時都會買點桂圓百合棗仁茶來喝, 有寧神助眠、補心養脾、安神定志的作用。

這類人平時也可以利用以上方法搓一搓, 也不用太複雜, 睡覺前搓5到10分鐘, 配合桂圓百合棗仁茶, 堅持一段時間就能看到明顯的效果。