感冒鼻塞快速睡覺方法

冷熱交替、季節換季， 很容易就出現感冒的問題。 在感冒之後， 大多數人會有頭暈目眩、鼻塞呼吸不通的問題， 而因為鼻塞， 很多人會出現睡覺時難以入眠的後遺症， 十分的影響大家的正常生活。 那麼當出現鼻塞問題之後， 想要快速入眠， 一定的掌握以下的這幾種方法才可以。

1、熱敷法

感冒的時候鼻塞， 用熱毛巾敷鼻， 或用電吹風對著鼻孔吹熱風， 吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴， 鼻塞可解。

2、熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡後擰乾些， 分別敷住耳朵10分鐘， 睡覺就不會鼻塞了。

3、薑水泡腳

薑水泡腳也可以起到同樣效果。 因為熱水泡腳本身可以促進身體血液迴圈， 增強人體免疫力。 而生薑能使血管擴張， 加速身體血液迴圈， 促進身體毛孔張開， 以祛風、散寒發汗。 具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開， 晾到37℃~40℃左右， 便可倒入盆中開始泡腳。 待水變涼後， 再加入足量熱水，

直到雙腳泡熱、泡紅即可。

4、按迎香穴

迎香穴位於鼻翼外緣， 即眼睛看向正前方時， 眼珠中心點直下， 在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。 可用雙手食、中二指， 同時按揉或左右方向輕推迎香穴， 通常10—20次就可奏效。

5、注意房間保濕

由於乾燥的空氣，

容易使鼻粘膜乾燥， 從而容易導致一些鼻腔問題的產生， 因此保持居住環境的濕度， 可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。 需要注意定期通風， 每天開窗至少10分鐘， 讓新鮮空氣進入。

6、揪印堂穴

印堂穴位於人體的面部， 兩眉頭連線中點即是。 用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，

並作輕柔和緩的揉動， 以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。 清頭明目、通鼻開竅， 揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力， 促進黏液分泌， 保持鼻腔濕潤， 並且刺激嗅覺細胞， 使嗅覺更靈敏， 預防感冒和呼吸道疾病。