孕婦食譜之孕婦能吃山竹嗎？

孕婦是一個著重保護的群體， 當然她們的飲食也是多元化的， 孕期應該給她們制定孕婦食譜；山竹是一種營養豐富但也是偏涼性的水果， 到底孕婦能不能吃這樣的水果呢？如果不能吃那又有什麼方法可以調和嗎？今天小編會一一告訴大家！

山竹是一種營養豐富的水果， 其中含有多種營養元素， 是偏涼性的水果， 有降噪、清涼解熱的作用， 更難能可貴的是， 山竹可以與“水果之王”榴槤搭配著吃， 能解除榴槤留下的燥熱， 相互調和， 達到最好的營養效果， 這麼有營養的水果， 孕婦可以吃山竹嗎？這應該是孕婦最關心。

正常體質的孕婦可以吃山竹。 山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。

但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質， 患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼， 因此體質虛寒的人要少吃;另外， 山竹富含纖維素， 過多食用會引起便秘， 這點孕媽媽不能忽視哦。

可見孕婦能吃山竹嗎這個問題的答案不能一概而論， 要區分不同孕婦體質。 另外， 山竹功效雖多， 也是有飲食宜忌的， 山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，

您知道孕婦可以吃山竹了嗎？孕婦可以食用山竹， 但是一定要注意數量和方法， 每日食用山竹不超過3個為宜， 希望山竹的豐富營養能夠有助於孕婦及胎兒健康!