孕婦能吃山竹嗎

山竹稱為水果皇后， 它的營養豐富， 請問孕婦能吃山竹麼？

正常體質的孕婦能吃山竹。 山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

山竹含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸， 能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 是最能與果中之王榴槤相調和的水果。 吃了大補的榴槤之後， 吃幾個山竹可以清熱， 既補益身體， 又不會上火。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

1. 體弱、病後的人更適合;

2. 腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食， 濕熱腹痛腹瀉者不可服用。 孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質， 患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼， 因此體質虛寒的孕婦要少吃

4、山竹富含纖維素， 過多食用會引起便秘， 便秘的孕婦要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷， 可以煮著吃或是做菜，

6、孕婦能吃山竹， 但是必定要注意數量和方法， 每日食用山竹不超過3個為宜。

山竹哈密瓜汁

成效：益智醒腦、改善健忘。

資料：山竹2個、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊， 兩種資料放入果汁機中， 加冷開水200毫升， 拌勻即可。

山竹生菜沙拉

成效：淨化血液、降低膽固醇。

資料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。 一切資料夾雜拼盤， 淋上沙拉醬即可 。

山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起孕期便秘。