孩子眼睛疲勞注意哪些？

現在的孩子很早就已經開始接觸各種的電子產品， 有些孩子看電視， 一看就是一整天， 眼睛很容易出現疲勞的現象， 長時間的用眼對眼睛的傷害很大， 尤其是小孩子， 小孩子眼睛疲勞是容易造成視力下降， 所以家長朋友一定要注意， 孩子眼睛疲勞藥怎麼辦呢?生活中注意什麼呢， 下面我們一起來看看吧。

保護眼睛:

一 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置， 其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視， 時間不可太長， 以每三十分鐘休息片刻為佳。

四 坐姿要端正：不可彎腰駝背， 越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度， 進而造成近視。

五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准， 且桌椅的高度也應與體格相配合， 不可勉強將就。

六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離， 每45分鐘必須休息片刻。

七 睡眠不可太少,作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

八 多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌， 防止近視， 向大自然多接觸青山綠野， 有益於眼睛的健康。

九 營養攝取應均衡：不可偏食， 應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

十 定期檢查視力：凡視力不正常者應至合格眼科醫師處做進一步的檢查。

上面的文章， 為我們介紹了孩子眼睛疲勞應該怎麼辦， 小孩子在平常是一定要注意保護好眼睛， 小孩子眼睛沒有保護好的話， 是很容易導致眼科疾病的發生， 小孩子用眼時間最好不要超過一個小時，